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Schüchtern oder introvertiert? Und: Schüchternheit überwinden in 2 Schritten
Aktualisiert am 15. Mai, 2023 von Manuela Standest du schon einmal vor der Herausforderung, dass du Schüchternheit überwinden wolltest oder glaubst du, dass du aufgrund deiner eher introvertierten Persönlichkeitsausprägung auch schüchtern bist? Vielleicht siehst nach dem Folgenden ein bisschen klarer, … Weiterlesen
Persönliche Entwicklung und Selbst: Neue Impulse und Tipps für deinen Weg
Aktualisiert am 25. Mai, 2023 von Manuela Persönliche Entwicklung: Selbstfindung oder Selbstveränderung? Was glaubst du im Hinblick auf deine persönliche Entwicklung? Bist du im Grunde der Mensch, der du immer schon warst, dessen Kern es zu entdecken und freizulegen gilt, … Weiterlesen
Nein sagen lernen: Wie du als empathischer Mensch deine Grenzen ziehst (7 Impulse)
Aktualisiert am 9. Mai, 2023 von Manuela Fällt dir das Nein sagen schwer? Geht es dir manchmal so, dass du etwas eigentlich nicht möchtest – und schwuppdiwupp, eh du dich versiehst, ist dir schon wieder ein Ja über die … Weiterlesen
Narzisstischen Partner bzw. narzisstische Partnerin vermeiden: Beherzige diese 6 Regeln!
Aktualisiert am 22. Januar, 2023 von Manuela Du bist aktuell Single auf Partnersuche, im Hinblick auf toxische Beziehungen ein gebranntes Kind und möchtest nie mehr auf einen narzisstischen Partner oder eine narzisstische Partnerin hereinfallen? Dann sei bei deiner Partnerwahl ganz … Weiterlesen
Resilienz stärken: Wie besser mit Stress und Widrigkeiten umgehen
Aktualisiert am 14. Juni, 2023 von Manuela Resilienz stärken oder was tun mit Dingen, die wir nicht ändern können? Glücklicherweise können wir viele Dinge in unserem Leben, die uns unzufrieden sein lassen, verändern. Dann geht es in den meisten Fällen … Weiterlesen
Ungesunde Selbstzweifel überwinden: 4 Schritte in ein erfülltes Leben!
Aktualisiert am 14. Juni, 2023 von Manuela Sind Selbstzweifel grundsätzlich abzulehnen? Hörst du immer wieder, dass wir unsere Selbstzweifel überwinden sollen? Dass Selbstzweifel etwas Schlechtes sind? Und du bist deinerseits jemand, der eher viel an sich zweifelt als wenig? Herzlichen … Weiterlesen
Drei gute Gewohnheiten für ein besseres Leben
Aktualisiert am 27. Mai, 2023 von Manuela Gute Gewohnheiten sind für ein besseres und leichteres Leben äußerst praktisch! Denn Gewohnheiten sind Verhaltensweisen, die wir regelmäßig tun, ohne dass wir darüber nachdenken müssen. Idealerweise gründen sie auf Entscheidungen, die wir einmal … Weiterlesen
Rückschläge meistern: Der vielleicht wichtigste Hebel
Aktualisiert am 8. Mai, 2023 von Manuela Rückschläge tun weh Du musstest einen bitteren Rückschlag einstecken und das nimmt dich gedanklich voll in Beschlag? Du fühlst dich richtig festgefahren und weißt gar nicht, wie du aus dieser Nummer wieder … Weiterlesen
Emotionale Abhängigkeit überwinden: Sei es dir wert!
Aktualisiert am 27. Mai, 2023 von Manuela Keine Sorge, es geht mir keineswegs darum, dass du dich nicht mehr in deiner Tiefe auf Beziehungen einlässt. Genauso wenig zielt das Thema emotionale Abhängigkeit überwinden darauf, dass du dich emotional völlig unabhängig … Weiterlesen
6 wertvolle Stärken Introvertierter, von denen alle profitieren
Aktualisiert am 15. Juni, 2023 von Manuela Missfällt dir auch, dass in unserer Gesellschaft vor allem diejenigen punkten, die gute Selbstdarsteller sind? Bedauerst auch du, dass weit mehr dominante Menschen in Führungspositionen vertreten sind als stillere Naturen? Dass in unserer … Weiterlesen
Träume verwirklichen: Warum Lebensträume wichtig sind und wie du deinen Traum wahr machst (7 Schritte)
Aktualisiert am 30. August, 2023 von Manuela 1. Welchen Traum möchtest du verwirklichen? Wovon träumst du? Welche Träume möchtest du verwirklichen? Worin bestehen deine für dich wichtigsten Wünsche und wie stellst du dir dein Traumleben vor? Was möchtest du in … Weiterlesen
Mehr mentale Stärke für nachhaltigen Lebenserfolg
Aktualisiert am 14. Juni, 2023 von Manuela Wünschst du dir mehr mentale Stärke? Du kämpfst immer wieder mit Zweifeln an dir selbst und wünschst dir mehr mentale Stärke für herausfordernde Situationen? Oder du weißt eigentlich, dass deine Leistung top oder … Weiterlesen
Glücklich werden im Leben – 3 Glücksbooster
Aktualisiert am 9. Mai, 2023 von Manuela Ein Dauerbrenner über Jahrhunderte: Wie wird man glücklich im Leben …? “Glücklich zu leben wünscht jedermann; aber die Grundlagen erkennt fast niemand” (Seneca: Vom glückseligen Leben). Ob der zweite Teil des Zitats in … Weiterlesen
Dein innerer sicherer Ort bei Stress und Co.
Aktualisiert am 27. Mai, 2023 von Manuela Die innere Mitte nach Stress und Selbstzweifeln zurückgewinnen Vielleicht hast du auch schon einmal die Erfahrung gemacht, dass es uns enorm entlastet, wenn wir die Fähigkeit haben, unseren Gedanken, Gefühlen und Handlungen … Weiterlesen
Was ist Persönlichkeitsentwicklung? – und: 10 Basics für gelingende persönliche Entwicklung
Aktualisiert am 25. April, 2023 von Manuela Wozu Persönlichkeitsentwicklung? Erfolg und ein erfülltes Leben hängen in einem hohen Maß von unserer Persönlichkeit ab. Eine gut entwickelte und ausgeglichene Persönlichkeit befördert unser Glück und Selbstbewusstsein mehr als kognitive Begabung. Eine starke … Weiterlesen
Mehr Glück und Erfolg mit Dankbarkeit (7 Gründe und Impulse)
Aktualisiert am 8. Mai, 2023 von Manuela Glück und Erfolg durch Dankbarkeit? Auch wenn sie nicht besonders aufregend erscheint, so ist sie es in gewisser Weise doch – die gute alte Dankbarkeit! Denn sie gilt nicht einfach nur als eine … Weiterlesen
Mutiger werden und erfüllter leben: Ohne diese 1 Sache geht es nicht!
Aktualisiert am 9. Mai, 2023 von Manuela “Endlich mutiger werden – wie krieg ich das bloß hin …” Könnte dieser Stoßseufzer auch von dir kommen? Wärst auch du gern mutiger und wünschst du dir mehr Mut für Dinge, die … Weiterlesen
Selbstwirksamkeit und Vertrauen in andere – ein Widerspruch?
Machen das Leben leichter: Selbstwirksamkeit und Resilienz Bewunderst du die auch? Menschen, die trotz schwieriger Voraussetzungen ein gutes und erfülltes Leben führen? Menschen, die selbstgewählte Ziele begleitet von einem gesunden Maß an Zuversicht und Vertrauen vergleichsweise entspannt erreichen? Oder solche, … Weiterlesen
Lebenssinn und Sinnerfüllung: 7 transformierende Fragen für Beruf und Alltag
Aktualisiert am 27. Mai, 2023 von Manuela Lebenssinn und Sinnerfüllung – das mag im ersten Moment etwas abgehoben klingen. Deshalb ein Zugang, der auch vom Sprachduktus her unmittelbarer in unserem Alltag verankert ist: Etwas mache Sinn – das höre … Weiterlesen
Krisen meistern: Machen Krisen kreativ? 6 Impulse
Aktualisiert am 8. Mai, 2023 von Manuela Krisen meistern zu können ist eine Kompetenz Wie gehen wir mit persönlichen oder auch überpersönlichen Krisen um? Findet ein Mensch nach einem Ereignis, das ihn in emotionale Turbulenzen bringt, kreative Wege und Optionen, … Weiterlesen
Selbstmitgefühl: Bist du dir ein guter Freund? Mit Übung und 3 Tipps
Aktualisiert am 20. Februar, 2022 von Manuela Selbstmitgefühl …? Jetzt überlegst du dir vielleicht: Selbstmitgefühl – was ist das schon wieder? Nun, in gewisser Weise das Gegenteil von Selbstkritik. Und dass zu viel Selbstkritik in Form von Energie raubenden inneren Monologen … Weiterlesen
7 kreative Haltungen für bessere und erfülltere Beziehungen
Aktualisiert am 7. Dezember, 2021 von Manuela Montagabend. Nach einem anstrengenden Arbeitstag gerade noch die Haustür erwischt, bevor es der Wolkenbruch tut. Dein Partner, der heute die kranken Kinder versorgt hat, ist sauer über deine späte Heimkunft und schreit … Weiterlesen
Echte Souveränität: 3 Kennzeichen
Aktualisiert am 5. Januar, 2023 von Manuela Was echte Souveränität nicht ist Es gibt Menschen, die sich dann für souverän halten, wenn sie in jeder Situation cool bleiben und keine wahren Gefühle zeigen. Wenn sie keinerlei Schwäche zugeben und es … Weiterlesen
Vision und Sinn: Brauchen stimmige Ziele eine Vision? 5 Vorteile
Aktualisiert am 9. Mai, 2023 von Manuela Immer wieder habe ich mit Klienten zu tun, die Probleme haben, an ihren persönlichen oder beruflichen Zielen dranzubleiben oder die ihre einmal gesteckten Ziele erreicht haben und dennoch unzufrieden sind. Die Vision … Weiterlesen
Vom Anfängergeist und seinen Chancen
Aktualisiert am 19. Juli, 2021 von Manuela Der Geist des Anfängers hat viele Möglichkeiten. Der des Experten nur wenige. So lautet eine Weisheit aus dem Zen-Buddhismus. Anfängergeist gleichsam als Ermöglichungsgenerator. Eine Einsicht, die mehr Offenheit und Kreativität im Denken … Weiterlesen
Innere Dialoge: Mehr Respekt bitte!
Aktualisiert am 22. Januar, 2023 von Manuela Kennen Sie die auch? Innere Dialoge (Monologe oder was auch immer), in denen wir kontinuierlich an uns herummeckern. Meistens nur in Gedanken. Manchmal laut, wenn wir denken, dass uns niemand zuhört. Dabei vergessen … Weiterlesen
Aufschieberitis bei Perfektionismus – was tun? 3 Regeln
Aktualisiert am 19. April, 2023 von Manuela Aufschieberitis wegen ungesundem Perfektionismus? Leiden Sie auch an Aufschieberitis? Wer häufig Dinge aufschiebt, ist gut beraten, wenn er erkundet, warum er das tut. Manchmal liegt es an überhöhten Ansprüchen an die eigene Leistung. … Weiterlesen
Ziele ganzheitlicher planen: Mit Verstand und Gefühl
Aktualisiert am 2. Dezember, 2021 von Manuela Ganzheitlicher geplante Ziele halten besser Oft scheitern wir mit unseren Zielen, weil wir es u.a. versäumen, ganzheitlicher zu planen. Weil wir nicht daran denken, Verstand und Gefühl in die Planung einzubeziehen. Wenn wir … Weiterlesen
Mehr innere Klarheit mit 3 Fragen
Aktualisiert am 19. April, 2023 von Manuela Haben Sie auch manchmal das Gefühl, dass Ihnen in Ihrem Leben innere Klarheit fehlt? Und manchmal spüren Sie tief in Ihrem Innern, dass Sie Ihr Leben entscheidend erleichtern würden und Ihre Ziele … Weiterlesen
Achtsamkeitsmeditation als Lebenskunst
Aktualisiert am 19. April, 2023 von Manuela Falls Sie wenig Zeit haben und nur die Anleitung für die Achtsamkeitsmeditation lesen wollen, schreiten Sie gleich zur Überschrift “Aufrechte Körperhaltung”. Lebenskunst und Achtsamkeit Es ist Ihnen bestimmt schon aufgefallen: Der … Weiterlesen
Das Gute im Schlechten sehen? – 3 Impulse
Aktualisiert am 8. Mai, 2023 von Manuela „Das Gute im Schlechten sehen?! – Niemals!“ Es gibt Momente im Leben, da würden wir am liebsten einfach nur schreien, davonlaufen oder in Lethargie versinken. Etwas Gutes im Schlechten zu sehen liegt uns … Weiterlesen
Wie Sie mehr Resilienz für Ihren Alltag gewinnen (5+1 Strategien)
Aktualisiert am 27. Mai, 2023 von Manuela Wer möchte das nicht? Stark und selbstbewusst durchs Leben gehen. Widrigen Bedingungen mutig trotzen, allem gewachsen sein und Krisen souverän bewältigen.;-) Oder neudeutsch: mehr Resilienz. Brauchen wir den speziellen Begriff … Weiterlesen
Vom Vielleicht zur Entscheidung: Über den Rubikon!
Aktualisiert am 9. Mai, 2023 von Manuela Oft scheitern ehrgeizige Ziele und Vorhaben nicht an einem nicht vorhandenen smarten Plan oder an der schnöden Realität, sondern an einem Mangel an Selbstvertrauen und der fehlenden Entscheidung, die Sache wirklich anzugehen. Wir … Weiterlesen
Fokussierter leben – Übung für das Wesentliche
Aktualisiert am 19. April, 2023 von Manuela Was ist für Sie das Wesentliche? Wissen Sie, was das Wesentliche für Sie in Ihrem Leben ist? – Wenn ja, wie genau? Im Folgenden möchte ich Ihnen nach ein paar Gedanken zum Thema … Weiterlesen
Erfüllendere Ziele mit warum, wozu, wofür (3 plus 1 Vorteile)
Aktualisiert am 27. Mai, 2023 von Manuela Sehnen Sie sich nach einem besseren und schöneren Leben? Eine der wichtigsten Fragen, die Sie sich dann stellen dürfen: Sind Ihre Ziele auf Ihr “Wofür?” abgestimmt? Nein? Dann könnte es vielleicht für … Weiterlesen
Ziel planen: Ziele doch noch auf Fahrt bringen! 7 Basics
Aktualisiert am 9. Mai, 2023 von Manuela Haben Sie sich ein größeres Ziel gesetzt und betrachten es jetzt schon als gescheitert, weil Sie noch nicht richtig Fahrt aufgenommen haben? Weil Sie, so scheint es zumindest, noch auf der Stelle treten? … Weiterlesen
Wie Sie mehr Selbstvertrauen gewinnen – 9 Themen
Haben Sie wenig Vertrauen zu sich und Ihren Fähigkeiten? Plagen Sie sich viel zu oft mit unnötigen Selbstweifeln? Verpassen Sie dadurch Chancen? …
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Warum Ziele setzen? 3 Gründe
Haben Sie sich auch schon einmal sehnlichst gewünscht, ein bestimmtes Ziel zu erreichen und es dann doch nicht geschafft? …
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Berufung finden bzw. erfüllter arbeiten: Die richtigen Fragen stellen (mit 30 Fragen)
Unzufrieden?
Kennen Sie das? Sie stehen morgens auf und wünschen sich, es wäre schon wieder Abend. Und das nicht nur einmal im Quartal, sondern fast täglich. Dabei haben Sie weder einen fiesen Chef noch schlimme Kollegen. Eigentlich ist alles im grünen Bereich und trotzdem beschleicht Sie immer öfter das Gefühl … … Weiterlesen