Impulse und E-Coaching

Bewunderst du die auch? Menschen, die trotz schwieriger Voraussetzungen ein erfülltes Leben führen? Oder solche, die mit Pechsträhnen souverän umgehen und letztlich erfolgreich sind? Oft haben diese Menschen eine hohe seelische Widerstandsfähigkeit beziehungsweise Resilienz. Die Resilienzforschung fragt unter anderem nach … Weiterlesen

  Wie gehen wir mit persönlichen Krisen um? Finden Menschen nach Ereignissen wie der Trennung vom Partner oder dem Verlust des Arbeitsplatzes kreative Wege und Optionen, auf die sie sonst nicht gekommen wären? Anders gewendet: Machen Krisen erfinderisch? Eine provokative … Weiterlesen

  Montagabend. Nach einem anstrengenden Arbeitstag gerade noch die Haustür erwischt, bevor es der Wolkenbruch tut. Dein Partner, der heute die kranken Kinder versorgt hat, ist sauer über deine späte Heimkunft und schreit dich an. Und du? Du brüllst zurück. … Weiterlesen

  Es gibt Menschen, die sich dann für souverän halten, wenn sie in jeder Situation cool bleiben und keine wahren Gefühle zeigen. Wenn sie keinerlei Schwäche zugeben und es schaffen, so zu wirken, als ob sie Herr über jede Lage … Weiterlesen

  Immer wieder habe ich mit Klienten zu tun, die Probleme haben, an ihren persönlichen oder beruflichen Zielen dranzubleiben oder die ihre einmal gesteckten Ziele erreicht haben und dennoch unzufrieden sind.   Die Vision als das größere Ganze und als … Weiterlesen

  Der Geist des Anfängers hat viele Möglichkeiten. Der des Experten nur wenige.   So eine Weisheit aus dem Zen-Buddhismus.   Eine Einsicht, die mehr Offenheit und Kreativität im Denken und Fühlen und eine Abkehr von Allzu-Konventionellem fördern kann? Ich … Weiterlesen

  Kennen Sie die auch? Innere Dialoge (Monologe oder was auch immer), in denen wir kontinuierlich an uns herummeckern. Meistens nur in Gedanken. Manchmal laut, wenn wir denken, dass uns niemand zuhört. Dabei vergessen wir einen entscheidenden Zuhörer – uns … Weiterlesen

  Leiden Sie auch an Aufschieberitis?   Wer häufig Dinge aufschiebt, ist gut beraten, wenn er erkundet, warum er das tut. Manchmal liegt es an überhöhten Ansprüchen an die eigene Leistung. Oder anders ausgedrückt: An einem ungesunden Perfektionismus. Dabei kann … Weiterlesen

  Lebenskunst als Thema der Philosophie ist seit einigen Jahrzehnten wieder präsent. In Deutschland ist ihr populärster Vertreter sicher Wilhelm Schmid, der vor allem als Autor philosophischer Sachbücher ein vergleichsweise breites Publikum erreicht. Doch auch ein paar andere Philosophen haben … Weiterlesen

  „Das Gute im Schlechten sehen?! – Niemals!“   Es gibt Momente im Leben, da würden wir am liebsten einfach nur schreien, davonlaufen oder in Lethargie versinken. Zum Beispiel, wenn uns aus heiterem Himmel gekündigt wird oder wenn unser Partner … Weiterlesen

  Wer möchte das nicht? Stark und selbstbewusst durchs Leben gehen. Widrigen Bedingungen mutig trotzen und Krisen souverän bewältigen.;-) Oder neudeutsch: resilienter werden.   Brauchen wir all diese besonderen Begriffe? Wie auch Stress, Burnout oder Salutogenese ist Resilienz ein relativ … Weiterlesen

Gehören Sie eher zu den Stillen im Lande? Haben Sie wenig Vertrauen zu sich und Ihren Fähigkeiten? Verpassen Sie dadurch Chancen? … Weiterlesen

Haben Sie sich auch schon einmal sehnlichst gewünscht, ein bestimmtes Ziel zu erreichen und es dann doch nicht geschafft? … Weiterlesen

Unzufrieden?
Kennen Sie das? Sie stehen morgens auf und wünschen sich, es wäre schon wieder Abend. Und das nicht nur einmal im Quartal, sondern fast täglich. Dabei haben Sie weder einen fiesen Chef noch schlimme Kollegen. Eigentlich ist alles im grünen Bereich und trotzdem beschleicht Sie immer öfter das Gefühl … Weiterlesen

  Auch wenn sie nicht besonders aufregend scheint, ist sie es in gewisser Weise doch – die gute alte Dankbarkeit. Sie gilt nicht nur als klassische Tugend guten Lebens, sondern mittlerweile werden ihre positiven Auswirkungen von vielen empirischen Forschungsarbeiten belegt. … Weiterlesen

  Möchtest du mutiger werden? Wünschst du dir manchmal mehr Mut für Dinge, die dir wichtig sind? Die du gerne tun würdest, dich aber nicht traust, weil nicht ganz sicher ist, wie sie ausgehen? Weil du zum Beispiel Angst hast, … Weiterlesen

  Etwas mache Sinn. Das höre ich neuerdings immer öfter. Obwohl es seinen Reiz hätte, werde ich jetzt keinen Essay darüber verfassen, warum das so sein könnte… Stattdessen möchte ich ein paar Gedanken zum Thema Sinn und Sinnerfüllung mit dir … Weiterlesen

    Selbstmitgefühl – was ist das schon wieder? Nun, in gewisser Weise das Gegenteil von Selbstkritik. Und dass zu viel Selbstkritik in Form von kraftzehrenden inneren Monologen dich nicht gerade weiterbringt, hast du vielleicht schon gemerkt. Wie du erfolgsversprechender … Weiterlesen