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Schreibe mir gerne an podcast@manuelasekler.com.
Das Gute im Schlechten sehen?
Etwas Gutes im Schlechten sehen? Das wollen wir manchmal partout nicht hören! Durchaus zu Recht. Genau darum wird es in dieser Episode gehen. Und auch darum, wie du trotzdem mit einer Misere so umgehen kannst, dass du zwar weiterkommst, dich aber nicht dafür verbiegen musst.
Ungesunde innere Dialoge transformieren
Geht es dir auch so, dass du dich oft vor dir selbst runtermachst? Dich in nicht eben freundlicher Weise innerlich kritisierst? In dieser Episode geht es im Kern darum, wie du dir schadende innere Dialoge vermeidest und stattdessen erfolgsversprechender mit dir redest. Dazu teile ich drei Tipps.
Das Wesentliche entdecken
Was ist dir wirklich wichtig?
In dieser Episode möchte ich drei Gedanken zum Wesentlichen mit dir teilen. Sowie eine kleine Übung dazu.
Mit der kannst du dem, was für dich persönlich wesentlich ist, ein gutes Stück näherkommen. Und so entdecken, was dir wirklich wichtig ist und worauf du deine Prioritäten im Leben legen willst.
Mehr Mut für ein gesünderes und erfüllteres Leben
In dieser Episode erfährst du, warum ein gesundes und erfülltes Leben ohne Mut nicht möglich ist.
Welche Rolle Angst dabei spielt und was du selbst tun kannst, um mutiger zu werden.
Mentale Stärke
In dieser Episode geht es um wichtige Aspekte dessen, was einen mental starken Menschen ausmacht.
Außerdem stelle ich dir eine Übung vor, wie du mit mehr Leichtigkeit ein für dich wichtiges Ziel erreichen kannst.
Emotionale Abhängigkeit überwinden
In dieser Episode spreche ich über emotionale Abhängigkeit in der Partnerschaft, da sie viel zu häufig vorkommt und ihre negativen Auswirkungen gravierend sind.
Außerdem beschreibe ich in 5 Schritten, wie sich emotionale Abhängigkeit überwinden lässt. Nur so wird emotionale und mentale Selbstbestimmung und damit eine nachhaltig glückliche Partnerschaft möglich.
Innerer Entspannungsort (mit Imaginationsübung)
In dieser Episode geht es um ein Werkzeug, mit dem du potenziell jeglichen Stress loslassen kannst: Die Erschaffung eines ganz persönlichen inneren Orts.
Erfahre, worum es dabei geht. Und wenn du magst, beginne gleich mit deinem eigenen Weg tiefer Entspannung.
Warum Lebensträume wichtig sind
In dieser Episode geht es um die Wichtigkeit und Orientierungsfunktion unserer Lebensträume.
Außerdem erhältst du Anhaltspunkte dafür, welche Art von Träumen und Wünschen es erfolgsversprechend weiterzuverfolgen lohnt.
Was ist Persönlichkeitsentwicklung?
In dieser Episode geht es um das riesige Thema der Persönlichkeitsentwicklung. Zuerst spreche ich in groben Zügen darüber, was Persönlichkeitsentwicklung ist und was nicht.
Dann teile ich 10 Impulse mit dir, die aus meiner Sicht für eine gelingende persönliche Weiterentwicklung fundamental sind.
Wenn dir der Podcast oder eine der Episoden gefällt, bewerte und kommentiere gerne auf iTunes oder einer anderen Plattform. Ich freue mich, von dir zu lesen.
Leite den Podcast gerne auch an Menschen weiter, die von ihm profitieren könnten.
Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration und alles Beste für dich und dein gesundes Selbstmanagement!