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Hast du eine konkrete Frage oder einen Themenwunsch, worauf ich in einer der kommenden Episoden eingehen soll?
Schreibe mir gerne an podcast@manuelasekler.com.
Mehr Erfolg mit Dankbarkeit
In dieser Episode geht es darum, wie und warum du mit einer dankbaren Haltung erfolgreicher und glücklicher sein kannst.
Dankbarkeit gilt ja nicht nur als eine klassische Tugend guten Lebens, sondern mittlerweile werden ihre teils ganz konkreten positiven Auswirkungen auf unser Wohlbefinden und auf unseren Lebenserfolg von psychologischen Forschungen belegt.
Erfahre konkrete Ergebnisse der Dankbarkeitsforschung. Zum Beispiel wie Dankbarkeit für eine besseren Erreichung von Zielen nützt oder für die Überwindung von Ängsten. Erfahre außerdem ein paar meiner Gedanken zum Thema und schließlich drei aus meiner Sicht wichtige Faktoren, mit denen du dein Leben mit Dankbarkeit auf einer tieferen Ebene bereichern kannst.
Lebenssinn und Sinnerfüllung: Wie findest du deinen Sinn?
In dieser Episode geht es um das Thema Sinn des Lebens und Sinnerfüllung. Nun ist Sinn ja ein ziemlich umfänglicher Begriff mit unterschiedlichen Verwendungsweisen. Zunächst skizziere ich deshalb kurz ein paar davon.
Dann folgt die Dimension der Sinnerfüllung. Sie ist das Hauptthema, um das es in diesem Beitrag geht. Denn die Frage nach dem Lebenssinn oder vielmehr Antworten auf das, was deinem Leben Sinn verleiht, hat die Macht, dir nachhaltig Zufriedenheit und Erfüllung zu schenken.
Mehr Resilienz — Stärke das Immunsystem deiner Seele!
In dieser Episode geht es um Resilienz. Du erfährst, was der Begriff bedeutet, wozu er möglicherweise gut ist. — Und du erhältst fünf Strategien für deine innere Stärke.
Bei Stress und Krise: Das Gute im Schlechten sehen?
Etwas Gutes im Schlechten sehen? Das wollen wir manchmal partout nicht hören! Durchaus zu Recht. Genau darum wird es in dieser Episode gehen.
Und auch darum, wie du trotzdem mit einer Misere so umgehen kannst, dass du zwar weiterkommst, dich aber nicht dafür verbiegen musst.
Ungesunde innere Dialoge transformieren
Geht es dir auch so, dass du dich oft vor dir selbst runtermachst? Dich in nicht eben freundlicher Weise innerlich kritisierst?
In dieser Episode geht es im Kern darum, wie du dir schadende innere Dialoge vermeidest und stattdessen erfolgsversprechender mit dir redest. Dazu teile ich drei Tipps.
Das Wesentliche entdecken
Was ist dir wirklich wichtig?
In dieser Episode möchte ich drei Gedanken zum Wesentlichen mit dir teilen. Sowie eine kleine Übung dazu.
Mit der kannst du dem, was für dich persönlich wesentlich ist, ein gutes Stück näherkommen. Und so entdecken, was dir wirklich wichtig ist und worauf du deine Prioritäten im Leben legen willst.
Mehr Mut für ein gesünderes und erfüllteres Leben
In dieser Episode erfährst du, warum ein gesundes und erfülltes Leben ohne Mut nicht möglich ist. Insbesondere in unserer Beziehung und im beruflichen Bereich kann es uns entscheidend zu mehr Lebensqualität verhelfen, wenn wir mutiger für unsere berechtigten Wünsche gehen.
Welche Rolle Angst dabei spielt und was du selbst tun kannst, um mutiger zu werden.
Mentale Stärke
In dieser Episode geht es um wichtige Aspekte dessen, was einen mental starken Menschen ausmacht.
Außerdem stelle ich dir eine Übung vor, wie du mit mehr Leichtigkeit ein für dich wichtiges Ziel erreichen kannst.
Emotionale Abhängigkeit überwinden
In dieser Episode spreche ich über emotionale Abhängigkeit in der Partnerschaft, da sie viel zu häufig vorkommt und ihre negativen Auswirkungen gravierend sind.
Außerdem beschreibe ich in 5 Schritten, wie sich emotionale Abhängigkeit überwinden lässt. Nur so wird emotionale und mentale Selbstbestimmung und damit eine nachhaltig glückliche Partnerschaft möglich.
Innerer Entspannungsort (mit Imaginationsübung)
In dieser Episode geht es um ein Werkzeug, mit dem du potenziell jeglichen Stress loslassen kannst: Die Erschaffung eines ganz persönlichen inneren Orts.
Erfahre, worum es dabei geht. Und wenn du magst, beginne gleich mit deinem eigenen Weg tiefer Entspannung.
Warum Lebensträume wichtig sind
In dieser Episode geht es um die Wichtigkeit und Orientierungsfunktion unserer Lebensträume.
Außerdem erhältst du Anhaltspunkte dafür, welche Art von Träumen und Wünschen es erfolgsversprechend weiterzuverfolgen lohnt.
Was ist Persönlichkeitsentwicklung?
In dieser Episode geht es um das riesige Thema der Persönlichkeitsentwicklung. Zuerst spreche ich in groben Zügen darüber, was Persönlichkeitsentwicklung ist und was nicht.
Dann teile ich 10 Impulse mit dir, die aus meiner Sicht für eine gelingende persönliche Weiterentwicklung fundamental sind.
Wenn dir der Podcast oder eine der Episoden gefällt, bewerte und kommentiere gerne auf iTunes oder einer anderen Plattform. Ich freue mich, von dir zu lesen.
Leite den Podcast gerne auch an Menschen weiter, die von ihm profitieren könnten.
Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration und alles Beste für dich und dein gesundes Selbstmanagement!