Wozu Persönlichkeitsentwicklung?
Erfolg und ein erfülltes Leben hängen in einem hohen Maß von unserer Persönlichkeit ab. Eine gut entwickelte und ausgeglichene Persönlichkeit befördert unser Glück und Selbstbewusstsein mehr als kognitive Begabung. Eine starke Persönlichkeit zahlt mehr auf unser Wohlbefinden ein als der Besitz von viel Geld.
Doch was ist Persönlichkeitsentwicklung? Und wozu brauchen wir die?
Persönlichkeitsentwicklung oder persönliche Entwicklung als recht verstandene Arbeit an sich selbst verschafft uns ein hohes Maß an Unabhängigkeit von der Meinung anderer. Sie ermöglicht uns ein fortgeschrittenes Niveau an Unabhängigkeit von äußeren Umständen. Und mit beidem einhergehend gewährt sie ein großes Plus an echter innerer Freiheit.
Findest du nicht auch, dass das überaus lohnende Ziele sind?
Hinzuzufügen ist, dass Persönlichkeitsentwicklung ein Weg und Prozess ist, der im Prinzip nie endet. Und bereits auf dem Weg Freude und Sinnerfüllung schenkt.
Persönlichkeit und persönliche Weiterentwicklung
Was ist Persönlichkeitsentwicklung? Und was ist Persönlichkeit?
Das ist gar nicht so einfach zu erklären. Beide Begriffe sind alles andere als eindeutig definiert und komplex. Und weil es mir in diesem Beitrag vor allem darauf ankommt, wie du deine Persönlichkeit für (d)ein erfülltes und freieres Leben in praktischer Hinsicht entwickeln kannst, fasse ich mich an dieser Stelle kurz.
Die Beschaffenheit unserer Persönlichkeit ist keineswegs nur Glückssache im Sinne davon, dass sie mit unseren Genen und frühkindlichen Erfahrungen in Stein gemeißelt wäre. Stattdessen entwickelt sie sich auch noch im Erwachsenenalter.
Persönlichkeit und Entwicklungspsychologie
Innerhalb der Psychologie ist der Begriff der Persönlichkeit von zentraler Bedeutung. Die psychologische Disziplin, die sich mit ihm vor allem befasst, ist die Entwicklungspsychologie. In unserem Zusammenhang geht es vor allem um die Entwicklung im Erwachsenenalter.
Viele der psychologischen Arbeiten versuchen zu klären und anhand konkreter Beispiele zu verstehen, wie sich eine bestimmte Persönlichkeit mit all ihren Eigenschaften unter bestimmten Bedingungen entwickelt. Wie und wann sie sich verändert. Inwieweit das Verhalten einer Person vorhersehbar ist und inwieweit es beeinflusst werden kann.
Für uns ist vor allem der letzte Punkt interessant und dabei insbesondere der bewusste Einfluss durch uns selbst. Ich bin überzeugt davon, dass wir Menschen diese Möglichkeit der Gestaltung haben und dies eine enorme Chance für uns beinhaltet.
Unsere Persönlichkeit ist geprägt durch Kontinuität und Veränderung
Welche Kräfte in dem beweglichen und wenig greifbaren System Persönlichkeit entscheidend sind, sehen die im Laufe der Zeit innerhalb der Psychologie entstandenen Persönlichkeitstheorien recht unterschiedlich.
Zusammengefasst ist gegenwärtiger Stand der Forschung, dass unsere Persönlichkeit während des ganzen Lebens sowohl durch Kontinuität als auch durch Veränderung geprägt wird.
Was dabei das Verhältnis von Genetik und Umwelteinflüssen betrifft – so stehen beide in einer komplexen Wechselbeziehung. Daher ist es sowohl in theoretischer als auch in praktischer Hinsicht relativ müßig über die Vorherrschaft des einen oder anderen zu streiten.
Persönlichkeitsentwicklung als Selbstorganisation und als kreative Arbeit
Das Spannende aus dem aktuellen psychologischen Erkenntnisstand ist vor allem dies: Persönliche Eigenschaften werden nicht mehr wie zuvor oft üblich als unveränderliche Charakterzüge angesehen. Stattdessen lediglich als vergleichsweise stabile Verhaltenstendenzen.
Daraus nun abzuleiten, jeder kann alles werden und ein eher introvertierter Mensch sprudelt morgen schon über vor lauter Mitteilungsbedürfnis, ist sicher verkehrt und auch gar nicht erstrebenswert.
Trotzdem dürfen wir davon ausgehen, dass wir uns nach Maßgabe unserer auch im Erwachsenenleben gemachten Erfahrungen entwickeln:
- Ein mehr oder weniger großes Stück weit ohne bestimmte Zielsetzung und Anstrengung.
- Zusätzlich entsprechend unserer eigenen Wünsche und Prioritäten.
Wenn wir auch Zweiteres wollen, begeben wir uns auf eine spannende Reise, bei der es unter anderem darauf ankommt, immer wieder offen für Neues zu sein und kreativ zu werden. Das ist nicht immer bequem, belebt jedoch ungemein und macht unser Leben viel interessanter.
Die Chancen bewusster und kreativer persönlicher Entwicklung
Stell dir mal vor: Was ist alles möglich, wenn du dich bewusst auf Persönlichkeitsentwicklung und persönliche Weiterentwicklung einlässt, um so deine Lebens- und Beziehungskompetenz zu verfeinern, mehr nachhaltige Lebensqualität zu erlangen und Herausforderungen besser zu meistern?
Was kannst du erreichen, wenn du, statt fast immer auf Autopilot zu schalten und zufällige Entwicklungen gewähren zu lassen, ein wenig öfter gezielt handelst? Dir ein wenig öfter bewusst machst, was eine bestimmte Situation von dir erfordert? Oder dir überlegst, wie du eine Aufgabe so angehst, dass sie ein Beitrag in die Richtung ist, in die du dich und dein Leben steuern willst?
Hast du Lust, die Entdeckung und Entwicklung deiner Persönlichkeit als eine spannende Reise zu verstehen, auf der es viel zu erforschen und entdecken gibt? Eine Reise, die dein Leben vielfältig bereichert und die dich Probleme Stück für Stück erfolgreicher bewältigen lässt.
Was Persönlichkeitsentwicklung nicht ist
Jetzt denkst du vielleicht. Okay, das klingt ja alles sehr schön. Wie aber entwickle ich nun meine Persönlichkeit? Wie geht gezielte Persönlichkeitsentwicklung?
Bevor ich darauf mit zehn Impulsen eingehe, möchte ich kurz andeuten, was recht verstandene Persönlichkeitsentwicklung nach meinem Dafürhalten nicht ist:
- Recht verstandene Persönlichkeitsentwicklung ist kein Egotrip und nur auf das eigene Wohlergehen fokussiert.
- Eine sich gesund entwickelnde Persönlichkeit baut auf einem möglichst stabilen Selbstwert auf und hat es nicht nötig, immer perfekt sein zu müssen.
- Persönlichkeitsentwicklung, wie ich sie verstehe, ist weitaus reifer, nachhaltiger und menschenfreundlicher als der verbreitete blinde Optimierungswahn, der auch vor manchen Persönlichkeitsentwicklungsprogrammen nicht Halt macht.
Wie entwickle ich meine Persönlichkeit? Eine Liste mit 10 Impulsen
Insgesamt ist das Thema Persönlichkeitsentwicklung ein weites Feld, das du mit deiner eigenen Kreativität bereichern kannst.
Empfehlenswert ist sicher als eine Art Bestandsaufnahme mit einer besseren Kenntnis deiner selbst anzufangen. Dann kannst du in weiteren Schritten überlegen, wohin du deine Prioritäten legen willst und in welche Richtung du dich entwickeln möchtest.
Zugleich ist dieser zentrale Punkt der Selbstkenntnis auch eine Linie, die viele weitere Punkte einschließt und den ganzen Prozess deiner aktiven Persönlichkeitsentwicklung begleitet.
1. Fundament gelingender persönlicher Entwicklung: Erkenne dich selbst!
Um die eigene Persönlichkeitsentwicklung aktiv zu gestalten, ist es also ein entscheidender Schritt, sich selbst besser kennenzulernen. Sich um eine möglichst gute Kenntnis seiner selbst zu bemühen.
Bei den Bemühungen um eine gute Selbsterkenntnis (oder besser: Selbstkenntnis) ist es elementar wichtig, ehrlich zu sich zu sein und möglichst nüchtern und bewertungsfrei vorzugehen.
Es geht darum, herauszufinden, wer und wie du bist. Dazu kannst du dir überlegen, was dich in der Tiefe motiviert. Wie du dich oft verhältst oder auch welche Vorlieben und Abneigungen du hast. Fühlst du dich beispielsweise in Gesellschaft vieler Menschen besonders wohl oder bist du tendenziell lieber alleine?
Schätze deine Stärken und Schwächen realistisch ein und unterschätze dich nicht!
Frag dich: Wo liegen deine Stärken, wo deine Schwächen, in welchen Bereichen hat du besondere Talente? Woran erfreust du dich im Hinblick auf dich selbst, wenn du richtig zufrieden mit dir bist?
Ich hoffe sehr, dass du solche Zustände der Zufriedenheit mit dir selbst kennst und sie nicht nur ganz selten vorkommen. Wenn letzteres der Fall sein sollte, gibt es für dich und ein wahrscheinlich angemesseneres Selbstbild noch viel Luft nach oben.:-)
Damit meine ich nicht, dass du dich weit besser sehen sollst als du bist, sondern es geht um eine möglichst realistische Selbstwahrnehmung. Meine Erfahrung zeigt, dass Menschen, die so gut wie nie mit sich zufrieden sind und äußerst selten etwas finden, worauf sie in Bezug auf ihre eigene Person stolz sind, zumeist ein negativ gefärbtes Selbstbild haben.
Natürlich gibt es auch Menschen, die sich unrealistisch in der Weise sehen als sie ein viel zu positives Bild von sich kultivieren. Das kann sich etwa daran zeigen, dass ihr überaus günstiges Bild von sich ganz und gar nicht damit übereinstimmt, wie sie von sehr vielen anderen gesehen werden.
Doch ich gehe mal davon aus, dass Letzteres für dich als Leserin oder Leser meiner Beiträge höchstwahrscheinlich nicht zutrifft, sondern dass du dich tendenziell eher mit Selbstzweifeln herumschägst. In diesem Fall wünsche ich dir natürlich, dass es dir mehr und mehr gelingt, in einer konstruktiven und realistisch-förderlichen Weise mit ihnen umzugehen und mehr mentale Stärke zu entwickeln.
2. Unterstützt deine Entwicklung enorm: Nutze Fremdwahrnehmung und Feedback!
Überleg dir beispielsweise, bei was wirst du gerne um Rat gefragt? Wofür loben dich andere Menschen? Vielleicht auch erhellend und nicht in jedem Fall ein Zeichen für eine Schwäche: Wofür wirst du getadelt?
Neben deinen eigenen Reflexionen zu dir selbst frag auch Freunde, Kollegen oder Familienmitglieder.
Erkundige dich zudem bei Personen, die dich zwar gut genug kennen, um bestimmte Dinge möglichst objektiv einschätzen zu können, die dir als Mensch jedoch relativ neutral gegenüberstehen. Die dir also nicht schaden wollen, dich aber auch nicht schonen, weil sie etwa zu rücksichtsvoll sind. Oder sich scheuen, sich bei dir unbeliebt zu machen.
Schätze den Wert von qualifizierter und konstruktiver Kritik. Sie ist oft mehr wert als pures Gold.
3. Zentral für gelingende persönliche Entwicklung: Finde dich und deine Werte!
Neben der Selbsterkenntnis ist aus meiner Sicht auch der Aspekt der Selbstfindung ein äußerst wichtiges Moment der Persönlichkeitsentwicklung und persönlichen Entwicklung. Damit meine ich eine Vision und Richtung für dich selbst und dein Leben.
Dazu gehören neben den daraus zu entwickelnden Zielen für einzelne Lebensbereiche deine zentralen Werte, die du in deinem Leben verwirklichen willst. Habe deshalb dein Wofür fest im Blick.
Manchmal beinhaltet Selbstfindung in diesem Sinne in Verbindung mit einer guten Selbstführung auch Selbstbeschränkung. Also, dass du dich von Überflüssigem trennst und dich mehr auf das für dich Wesentliche konzentrierst. Das kann sowohl für Dinge und Interessen als auch für Menschen und Beziehungen gelten.
4. Akzeptiere dich, wie du bist!
Vielleicht wunderst du dich über diesen Punkt. Doch bevor du etwas an dir verändern kannst, ist es wichtig, dass du ja zu dir sagst. Dass du dich auch jetzt so annehmen kannst, wie du eben bist. Dass du in deiner ganzen (etwaigen) Unvollkommenheit zu dir stehst und dir selbst ein guter Freund bist.
Und wie redest du (so hoffe ich) mit einem Freund? Respektvoll und wertschätzend, oder?
Es ist auch und gerade im Rahmen von persönlicher Entwicklung von essentieller Bedeutung, dass du dich nicht als Person ablehnst, sondern allenfalls bestimmte Gewohnheiten, Verhaltensweisen etc. an dir kritikwürdig findest, die jetzt noch nicht so sind, wie sie sein könnten.
5. Werde aktiv und lebe dich selbst!
Es geht bei der Persönlichkeitsentwicklung auch nie darum wie jemand anderes zu werden, sondern es geht immer darum, du selbst zu sein – nur eben besser. Was so viel heißen kann wie im Idealfall die beste Version deiner selbst zu werden. Oder das zumindest anzustreben. Ich hatte es ja schon angedeutet: Persönlichkeitsentwicklung ist im Prinzip eine Reise, die nie endet.
Ganz wichtig ist hier auch: Kläre, was machbar ist und was nicht. Übersteigerte Erwartungen bringen nichts und machen dich nur unglücklich. Engagiere dich für Vorhaben, die dich wirklich begeistern und fokussiere dann auf das, was dich langfristig weiterbringt. Erkenne und nutze deine individuellen Stärken dafür.
6. Konzentriere dich nach Krisen und Rückschlägen vor allem auf das Gute!
Du hast bestimmt auch schon mal aus eigener Erfahrung festgestellt, dass wir fast alles aus unterschiedlichen Blickwinkeln sehen können. Vielleicht erinnerst du dich an ein konkretes Beispiel?
Eine Krise ist nicht nur die Folge auf ein möglicherweise schlimmes Ereignis, sondern oft eine Chance für einen besseren Neubeginn. Die Niederlage, die vielleicht eine Krise ausgelöst hat, ist nicht nur ein störendes Hindernis. Sie bietet darüber hinaus die Möglichkeit, auf neue Ideen zu kommen.
Ohne so weit zu gehen wie das manche Motivationsgurus tun, nämlich in Krisen und Niederlagen nur Positives zu sehen, möchte ich dir ans Herz legen, ausgewogen zu denken und zu akzeptieren, dass es in unser aller Leben solche und solche Phasen gibt.
Besinne dich auch in einer schwierigen Phase oder Situation auf deine dir eigene innere Stärke und auf das Gute in deinem Leben. Begib dich ganz bewusst auf konstruktive Wege. Frag dich, wie gehe ich jetzt mit der Situation um. Statt in Grübeleien à la „Warum musste ausgerechnet mir das passieren?“ zu verfallen.
7. Pack Probleme beherzt beim Schopf!
Du hast Probleme in deinem Job oder hast einen Fehler gemacht und es will sich deshalb ein lähmendes Gefühl der Überforderung in dir breit machen? Dir steht der Sinn zu jammern? Allem Möglichen die Schuld zu geben und in dieser Situation zu verharren?
Hilfreicher ist es zu schauen, wo die Ursachen der Probleme oder deines Fehlers liegen und dich dann zu fragen, wo jetzt dein Hebel ist. Vielleicht liegt er erstmal darin, inneren Abstand zu gewinnen?
Forsche gegebenenfalls auch nach, ob es Ursachen gibt, die umfassendere Maßnahmen erfordern. Oder sind in weiser Vorausschau größere Transformationen angebracht, die kreatives Denken und Mut erfordern? Mut, weil sie nicht gleich auf allgemeine Akzeptanz stoßen werden und du vielleicht aneckst.
8. Nimm dir regelmäßig Zeit für Reflexion!
Auch wenn du viel zu tun hast: Begrenze dein Leben nicht auf deine üblichen Alltagsverrichtungen, sondern reflektiere regelmäßig deinen Alltag, deinen Weg zu einem erfüllteren Leben und dich selbst.
Frag dich beispielsweise, ob du zumindest der groben Spur nach der bist, der du sein willst und sein kannst. Überlege, wofür du dir von nun an mehr Zeit einräumst.
Finde Ruhe und Inspiration in der Meditation. Oder schaffe dir eine andere Möglichkeit, bei der du entspannen und in dich gehen kannst. Vielleicht bei einem schönen Spaziergang in der Natur?
Ein Spaziergang oder ein stiller Ort bieten gute Gelegenheiten dafür, dankbar zu sein für das Gute in deinem Leben. Denn das gibt es nahezu immer. Wohltuend und inspirierend ist auch: Wirklich offen zu sein für die Möglichkeiten, die sich dir bieten. Und nicht nur für Probleme.
Egal womit im Einzelnen, nimm dir regelmäßig Auszeiten. Zur Entspannung und um ganz bewusst aus dem täglichen Hamsterrad auszusteigen. Es ist wichtig, regelmäßig eine Metaperspektive einzunehmen.
9. Überfordere dich nicht!
Ich hatte es bereits angedeutet: Persönlichkeitsentwicklung ist nicht super easy und spürbare Resultate sind meistens nicht von jetzt auf gleich zu schaffen. Und nicht selten erreichen wir mehr, wenn wir auf profunde Unterstützung zurückgreifen.
Vor allem an die Ehrgeizigen und die Ungeduldigen hier die freundliche Empfehlung, nicht zu viel auf einmal zu wollen. Stattdessen ist es erfolgsversprechender, Schritt für Schritt zu gehen. So vermeidest du Überforderung und Demotivation.
Klar, kann es auch mal einen schnellen Erfolg geben, doch das ist nicht die Regel. Recht verstandener Persönlichkeitsentwicklung geht es weniger um Schnellschüsse, sondern mehr um nachhaltige Erfolge. Um langfristige Zufriedenheit. Und zumdest in der Summe um Freude und Erfüllung bereits auf dem Weg.
10. Sei mutig und bleib dran!
Weil es so wichtig ist, hier noch einmal zum Thema Mut: Bewusste Persönlichkeitsentwicklung erfordert neben einer starken Grundmotivation eine gehörige Portion Mut. Wir brauchen Mut, um erforderlichenfalls gegen den Strom zu schwimmen oder etwas Neues zu wagen. Mut für die eigene Überzeugung oder den eigenen Weg einzustehen. Mut, trotz der Angst zu handeln und nicht einfach aufzugeben.
Neben Mut sind Willenskraft und eine angemessene Selbstführung wichtige Stärken, die es neben guten Gewohnheiten zu üben gilt. Immer wieder wird es nötig sein, den (so genannten) inneren Schweinehund zu würdigen. Und ihn trotzdem zu überflügeln.
Stell dich also auch auf Misserfolge und Rückschläge ein und lass dich davon nicht entmutigen. Diese sind normal und bieten oft genug die Möglichkeit zu wachsen und reifer zu werden.
Hab Geduld mit dir und finde Wege, dich immer wieder neu zu motivieren.
Persönlichkeitsentwicklung und persönliche Entwicklung als Weg zu mehr innerer Freiheit
Persönlichkeitsentwicklung heißt für mich unterm Strich auch, sich selbst und sein Leben wertzuschätzen. Immer mehr bei sich selbst in einer guten Weise anzukommen, was auch gelingende und gesunde Beziehungen zu anderen befördert.
Weiterentwicklung heißt nicht zuletzt, aus allem zu lernen. Auch und gerade aus Fehlern und Krisen. Kreativ und zuversichtlich an die Herausforderungen, die sich uns stellen, heranzugehen und das Beste daraus zu machen. Ohne Perfektionismus, sondern mit größtmöglicher Freude und Eigenmotivation sowie angemessener Verantwortungsübernahme.
Recht verstandene persönliche Entwicklung ist ein Weg zu mehr innerer Freiheit, Authentizität und Stärke.
Bilder: Myriams-Fotos, Anemone123
Aktualisiert am 24. Juni, 2024 von Manuela
6 Antworten
Moritz Persoenlichkeitsentwicklung
Hallo liebe Manuela,
Ein sehr informativer und differenzierter Artikel über das Thema Persönlichkeitsentwicklung. Klingt sehr vielversprechend und ich denke, die Liste mit den 10 Impulsen ist echt hilfreich. Ich kannte noch nicht alle und werde den ein oder anderen Tipp sicherlich mal ausprobieren.
Vielen Dank für den interessanten Artikel und viel Erfolg für die Zukunft. 🙂
Liebe Grüße
Moritz von Persoenlichkeitsentwicklung
Manuela
Hallo Moritz,
vielen Dank für das schöne Kompliment und freut mich, dass du etwas für dich mitnehmen konntest.
Wünsche dir auch viel Erfolg und alles Beste für deine Zukunft.
Lieben Gruß
Manuela
Hannes
Hallo Manuela!
Der Artikel ist super geschrieben und enthält wichtige Punkte. Mir gefällt das Portal und ich glaube, ich habe einen Blog gefunden, den ich gern weiterverfolgen werde. Das Thema Persönlichkeitsentwicklung interessiert mich sehr und ich bin froh, dass es heute so leicht wie noch nie war an die Werke von Autoren wie Tony Robbins, John Strelecky und vielen anderen.
Ein Werk was mich überrascht hat, da es sehr plump aufgemacht war, aber wirklich tiefgehende und super umsetzbare Strategien für den eigenen Lebensweg und Erfolg hatte war: Reicher als die Geissens von Alex Düsseldorf Fischer.
Über Feedback zu dem Buch würde ich mich ebenfalls in den Kommentaren freuen 🙂
Manuela
Hallo Hannes,
vielen Dank für deine Anerkennung.
Zu dem von dir genannten Buch kann ich aktuell nichts sagen, da ich es (zumindest noch) nicht gelesen habe. Ich muss zugeben, dass mich Bücher dieser Art eher abschrecken. Doch wer weiß, vielleicht ermuntert mich dein Kommentar, mal reinzulesen.
Mit den besten Wünschen für dich
Manuela
Sevi
Toller Beitrag! Ich mag deine Sicht. Die 10 Punkte sind sehr wertvoll, da ich auch einiges mitnehmen kann.
Dr. Manuela Sekler
Hallo Sevi,
schön, dass dir der Beitrag gefällt!
Freut mich außerdem, dass du aus dem Artikel etwas für dich mitnehmen kannst.
Alles Gute für dich und liebe Grüße
Manuela