Re­si­li­enz stär­ken: Wie bes­ser mit Stress und Wid­rig­kei­ten um­ge­hen

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Re­si­li­enz stär­ken oder was tun mit Din­gen, die wir nicht än­dern kön­nen? Glück­li­cher­wei­se kön­nen wir vie­le Din­ge in un­se­rem Le­ben, die uns un­zu­frie­den sein las­sen, ver­än­dern. Dann geht es in den meis­ten Fäl­len dar­um, dies auch zu tun. So­weit, so … Wei­ter­le­sen

Rück­schlä­ge meis­tern: Der viel­leicht wich­tigs­te He­bel

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  Rück­schlä­ge tun weh Du muss­test ei­nen bit­te­ren Rück­schlag ein­ste­cken und das nimmt dich ge­dank­lich voll in Be­schlag? Du fühlst dich rich­tig fest­ge­fah­ren und weißt gar nicht, wie du aus die­ser Num­mer wie­der her­aus­kommst? Dann gibt es wo­mög­lich ei­nen zen­tra­len … Wei­ter­le­sen

Mehr men­ta­le Stär­ke für nach­hal­ti­gen Le­bens­er­folg

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Wünschst du dir mehr men­ta­le Stär­ke? Du kämpfst im­mer wie­der mit Zwei­feln an dir selbst und wünschst dir mehr men­ta­le Stär­ke für her­aus­for­dern­de Si­tua­tio­nen? Oder du weißt ei­gent­lich, dass dei­ne Leis­tung top oder zu­min­dest völ­lig okay ist. Doch bist du … Wei­ter­le­sen

Selbst­mit­ge­fühl: Bist du dir ein gu­ter Freund? Mit Übung und 3 Tipps

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Selbst­mit­ge­fühl …? Jetzt über­legst du dir viel­leicht: Selbst­mit­ge­fühl – was ist das schon wie­der? Nun, in ge­wis­ser Wei­se das Ge­gen­teil von Selbst­kri­tik. Und dass zu viel Selbst­kri­tik in Form von En­er­gie rau­ben­den in­ne­ren Mo­no­lo­gen dich nicht un­be­dingt wei­ter­bringt, ist dir si­cher … Wei­ter­le­sen

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