Re­si­li­enz stär­ken: Wie wir bes­ser mit Stress und Wid­rig­kei­ten um­ge­hen

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Ak­tua­li­siert am 28. No­vem­ber, 2022 von Ma­nue­la Re­si­li­enz stär­ken oder was tun mit Din­gen, die wir nicht än­dern kön­nen? Glück­li­cher­wei­se kön­nen wir vie­le Din­ge in un­se­rem Le­ben, die uns un­zu­frie­den sein las­sen, ver­än­dern. Dann geht es in den meis­ten Fäl­len … Wei­ter­le­sen

Mehr men­ta­le Stär­ke für nach­hal­ti­gen Le­bens­er­folg

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Ak­tua­li­siert am 9. Sep­tem­ber, 2022 von Ma­nue­la Wünschst du dir mehr men­ta­le Stär­ke? Du kämpfst im­mer wie­der mit Zwei­feln an dir selbst und wünschst dir mehr men­ta­le Stär­ke für her­aus­for­dern­de Si­tua­tio­nen? Oder du weißt ei­gent­lich, dass dei­ne Leis­tung top ist. … Wei­ter­le­sen

Selbst­mit­ge­fühl: Bist du dir ein gu­ter Freund? Mit Übung und 3 Tipps

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Ak­tua­li­siert am 20. Fe­bru­ar, 2022 von Ma­nue­la Selbst­mit­ge­fühl …? Jetzt über­legst du dir viel­leicht: Selbst­mit­ge­fühl – was ist das schon wie­der? Nun, in ge­wis­ser Wei­se das Ge­gen­teil von Selbst­kri­tik. Und dass zu viel Selbst­kri­tik in Form von En­er­gie rau­ben­den in­ne­ren Mo­no­lo­gen … Wei­ter­le­sen

In­ne­re Dia­lo­ge: Mehr Re­spekt bit­te!

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Ak­tua­li­siert am 20. Fe­bru­ar, 2022 von Ma­nue­la Ken­nen Sie die auch? In­ne­re Dia­lo­ge (Mo­no­lo­ge oder was auch im­mer), in de­nen wir kon­ti­nu­ier­lich an uns her­um­me­ckern. Meis­tens nur in Ge­dan­ken. Manch­mal laut, wenn wir den­ken, dass uns nie­mand zu­hört. Da­bei ver­ges­sen … Wei­ter­le­sen

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