Dein inne­rer siche­rer Ort bei Stress und Kri­sen

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  Die innere Mitte nach Belas­tun­gen zurück­ge­win­nen Viel­leicht hast du auch schon ein­mal die Erfah­rung gemacht, dass es uns enorm ent­las­tet, wenn wir die Fähig­keit haben, unse­ren Gedan­ken, Gefüh­len und Hand­lun­gen nicht ein­fach aus­ge­lie­fert zu sein wie ein Fähn­chen im … Wei­ter­le­sen

Was ist Per­sön­lich­keits­ent­wick­lung?

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Wozu Per­sön­lich­keits­ent­wick­lung? Erfolg und ein erfüll­tes Leben hän­gen stark von unse­rer Per­sön­lich­keit ab. Eine aus­ge­gli­chene Per­sön­lich­keit beför­dert unser Glück mehr als kogni­tive Bega­bung. Eine starke Per­sön­lich­keit zahlt mehr auf unser Wohl­be­fin­den ein als der Besitz von viel Geld. Doch was … Wei­ter­le­sen

Kri­sen meis­tern: Machen Kri­sen krea­tiv?

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Machen Kri­sen krea­tiv oder sind sie gefähr­lich? Wie gehen wir mit per­sön­li­chen Kri­sen um? Fin­den Men­schen nach Ereig­nis­sen wie der Tren­nung vom Part­ner oder dem Ver­lust des Arbeits­plat­zes krea­tive Wege und Optio­nen, auf die sie sonst nicht gekom­men wären? Anders … Wei­ter­le­sen

Mit 7 krea­ti­ven Hal­tun­gen erfüll­ter leben und erfolg­rei­cher in Bezie­hung sein

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  Mon­tag­abend. Nach einem anstren­gen­den Arbeits­tag gerade noch die Haus­tür erwischt, bevor es der Wol­ken­bruch tut. Dein Part­ner, der heute die kran­ken Kin­der ver­sorgt hat, ist sauer über deine späte Heim­kunft und schreit dich an. Und du? Du brüllst zurück. … Wei­ter­le­sen

Vom Anfän­ger­geist und sei­nen Chan­cen

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  Der Geist des Anfän­gers hat viele Mög­lich­kei­ten. Der des Exper­ten nur wenige.   So eine Weis­heit aus dem Zen-Bud­d­his­­mus.   Eine Ein­sicht, die mehr Offen­heit und Krea­ti­vi­tät im Den­ken und Füh­len und eine Abkehr von Allzu-Kon­­ven­­ti­o­­nel­­lem för­dern kann? Ich … Wei­ter­le­sen

Ziele ganz­heit­li­cher pla­nen: Mit Ver­stand und Gefühl

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Ganz­heit­lich geplante Ziele hal­ten bes­ser Oft schei­tern wir mit unse­ren Zie­len, weil wir es veräu­men, ganz­heit­li­cher zu pla­nen. Weil wir nicht daran den­ken, Ver­stand und Gefühl in die Pla­nung ein­zu­be­zie­hen. Ist es Ihnen nicht auch schon so ergan­gen? Hier Ihr … Wei­ter­le­sen

Acht­sam­keits­me­di­ta­tion als Lebens­kunst

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Tipp am Rande: Falls Sie wenig Zeit haben und nur die Anlei­tung für die Acht­sam­keits­me­di­ta­tion lesen wol­len, sprin­gen Sie gleich zur Über­schrift “Auf­rechte Kör­per­hal­tung”. Es ist Ihnen bestimmt schon auf­ge­fal­len: Der ursprün­giich vor allem im bud­dhis­ti­schen Kon­text ver­wen­dete Begriff Acht­sam­keit … Wei­ter­le­sen