Die innere Mitte nach Belastungen zurückgewinnen Vielleicht hast du auch schon einmal die Erfahrung gemacht, dass es uns enorm entlastet, wenn wir die Fähigkeit haben, unseren Gedanken, Gefühlen und Handlungen nicht einfach ausgeliefert zu sein wie ein Fähnchen im … Weiterlesen
Wozu Persönlichkeitsentwicklung? Erfolg und ein erfülltes Leben hängen stark von unserer Persönlichkeit ab. Eine ausgeglichene Persönlichkeit befördert unser Glück mehr als kognitive Begabung. Eine starke Persönlichkeit zahlt mehr auf unser Wohlbefinden ein als der Besitz von viel Geld. Doch was … Weiterlesen
Machen Krisen kreativ oder sind sie gefährlich? Wie gehen wir mit persönlichen Krisen um? Finden Menschen nach Ereignissen wie der Trennung vom Partner oder dem Verlust des Arbeitsplatzes kreative Wege und Optionen, auf die sie sonst nicht gekommen wären? Anders … Weiterlesen
Montagabend. Nach einem anstrengenden Arbeitstag gerade noch die Haustür erwischt, bevor es der Wolkenbruch tut. Dein Partner, der heute die kranken Kinder versorgt hat, ist sauer über deine späte Heimkunft und schreit dich an. Und du? Du brüllst zurück. … Weiterlesen
Der Geist des Anfängers hat viele Möglichkeiten. Der des Experten nur wenige. So eine Weisheit aus dem Zen-Buddhismus. Eine Einsicht, die mehr Offenheit und Kreativität im Denken und Fühlen und eine Abkehr von Allzu-Konventionellem fördern kann? Ich … Weiterlesen
Ganzheitlich geplante Ziele halten besser Oft scheitern wir mit unseren Zielen, weil wir es veräumen, ganzheitlicher zu planen. Weil wir nicht daran denken, Verstand und Gefühl in die Planung einzubeziehen. Ist es Ihnen nicht auch schon so ergangen? Hier Ihr … Weiterlesen
Tipp am Rande: Falls Sie wenig Zeit haben und nur die Anleitung für die Achtsamkeitsmeditation lesen wollen, springen Sie gleich zur Überschrift “Aufrechte Körperhaltung”. Es ist Ihnen bestimmt schon aufgefallen: Der ursprüngiich vor allem im buddhistischen Kontext verwendete Begriff Achtsamkeit … Weiterlesen