Tipp am Rande: Falls Sie wenig Zeit haben und nur die Anleitung für die Achtsamkeitsmeditation lesen wollen, schreiten Sie gleich zur Überschrift “Aufrechte Körperhaltung”. Es ist Ihnen bestimmt schon aufgefallen: Der ursprüngiich vor allem im buddhistischen Kontext verwendete Begriff Achtsamkeit … Weiterlesen
„Das Gute im Schlechten sehen?! — Niemals!“ Es gibt Momente im Leben, da würden wir am liebsten einfach nur schreien, davonlaufen oder in Lethargie versinken. Etwas Gutes im Schlechten zu sehen liegt uns dann viel ferner als der Mond. Zum Beispiel, … Weiterlesen
Wer möchte das nicht? Stark und selbstbewusst durchs Leben gehen. Widrigen Bedingungen mutig trotzen und Krisen souverän bewältigen.;-) Oder neudeutsch: mehr Resilienz. Brauchen wir den speziellen Begriff Resilienz? Wie auch Stress, Burnout oder Salutogenese ist Resilienz ein Fachbegriff … Weiterlesen
Haben Sie sich ein größeres Ziel gesetzt und betrachten es jetzt schon als gescheitert, weil Sie noch nicht richtig Fahrt aufgenommen haben? Weil Sie, so scheint es zumindest, noch auf der Stelle treten? Das muss nicht … Weiterlesen