Acht­sam­keits­me­di­ta­tion als Lebens­kunst

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Tipp am Rande: Falls Sie wenig Zeit haben und nur die Anlei­tung für die Acht­sam­keits­me­di­ta­tion lesen wol­len, sprin­gen Sie gleich zur Über­schrift “Auf­rechte Kör­per­hal­tung”. Es ist Ihnen bestimmt schon auf­ge­fal­len: Der ursprün­giich vor allem im bud­dhis­ti­schen Kon­text ver­wen­dete Begriff Acht­sam­keit … Wei­ter­le­sen

Wie Sie mehr Resi­li­enz für Ihren All­tag gewin­nen

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  Wer möchte das nicht? Stark und selbst­be­wusst durchs Leben gehen. Wid­ri­gen Bedin­gun­gen mutig trot­zen und Kri­sen sou­ve­rän bewäl­ti­gen.;-) Oder neu­deutsch: mehr Resi­li­enz.   Brau­chen wir den spe­zi­el­len Begriff Resi­li­enz? Wie auch Stress, Bur­nout oder Salu­to­ge­nese ist Resi­li­enz ein Fach­be­griff … Wei­ter­le­sen

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