Selbstcoaching-Übung für mehr innere Stärke

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Du wünschst dir mehr innere Stärke und ein höheres Maß an Selbstwirksamkeit? Das kann ich gut nachvollziehen. Denn wer innerlich stark ist und selbstbewusst, sich selbst gut kennt und mag, lebt viel freier und kann auch Problemen gelassener entgegen sehen. … Weiterlesen

Glücklich werden als Kunst

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„Glücklich zu leben wünscht jedermann; aber die Grundlagen erkennt fast niemand.“ (Seneca: Vom glückseligen Leben) Ob der zweite Teil des Zitats in dieser Zuspitzung zutrifft oder ob er jemals so zutraf, sei hier einmal dahingestellt. Fakt ist, dass wohl die … Weiterlesen

Was ist Persönlichkeitsentwicklung?

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Wozu Persönlichkeitsentwicklung? Erfolg und ein erfülltes Leben hängen stark von unserer Persönlichkeit ab. Eine ausgeglichene Persönlichkeit befördert unser Glück mehr als kognitive Begabung. Eine starke Persönlichkeit zahlt mehr auf unser Wohlbefinden ein als der Besitz von viel Geld. Persönlichkeitsentwicklung als … Weiterlesen

Mit 7 kreativen Haltungen erfüllter leben und erfolgreicher in Beziehung sein

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  Montagabend. Nach einem anstrengenden Arbeitstag gerade noch die Haustür erwischt, bevor es der Wolkenbruch tut. Dein Partner, der heute die kranken Kinder versorgt hat, ist sauer über deine späte Heimkunft und schreit dich an. Und du? Du brüllst zurück. … Weiterlesen

Vom Anfängergeist und seinen Chancen

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  Der Geist des Anfängers hat viele Möglichkeiten. Der des Experten nur wenige.   So eine Weisheit aus dem Zen-Buddhismus.   Eine Einsicht, die mehr Offenheit und Kreativität im Denken und Fühlen und eine Abkehr von Allzu-Konventionellem fördern kann? Ich … Weiterlesen

Wie reden Sie mit sich? Mehr Respekt bitte!

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  Kennen Sie die auch? Innere Dialoge (Monologe oder was auch immer), in denen wir kontinuierlich an uns herummeckern. Meistens nur in Gedanken. Manchmal laut, wenn wir denken, dass uns niemand zuhört. Dabei vergessen wir einen entscheidenden Zuhörer – uns … Weiterlesen

Aufschieberitis bei Perfektionismus – was tun?

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  Leiden Sie auch an Aufschieberitis?   Wer häufig Dinge aufschiebt, ist gut beraten, wenn er erkundet, warum er das tut. Manchmal liegt es an überhöhten Ansprüchen an die eigene Leistung. Oder anders ausgedrückt: An einem ungesunden Perfektionismus. Dabei kann … Weiterlesen

Achtsamkeitsmeditation als Lebenskunst

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  Lebenskunst als Thema der Philosophie ist seit einigen Jahrzehnten wieder präsent. In Deutschland ist ihr populärster Vertreter sicher Wilhelm Schmid, der vor allem als Autor philosophischer Sachbücher ein vergleichsweise breites Publikum erreicht. Doch auch ein paar andere Philosophen haben … Weiterlesen

Wie Sie mehr Resilienz für Ihren Alltag gewinnen

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  Wer möchte das nicht? Stark und selbstbewusst durchs Leben gehen. Widrigen Bedingungen mutig trotzen und Krisen souverän bewältigen.;-) Oder neudeutsch: mehr Resilienz.   Brauchen wir den speziellen Begriff Resilienz? Wie auch Stress, Burnout oder Salutogenese ist Resilienz ein spezieller … Weiterlesen

Berufung finden für Sinnsucher: Die richtigen Fragen stellen

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Unzufrieden?
Kennen Sie das? Sie stehen morgens auf und wünschen sich, es wäre schon wieder Abend. Und das nicht nur einmal im Quartal, sondern fast täglich. Dabei haben Sie weder einen fiesen Chef noch schlimme Kollegen. Eigentlich ist alles im grünen Bereich und trotzdem beschleicht Sie immer öfter das Gefühl … Weiterlesen

Dein innerer sicherer Ort: Kreative Ressource bei Krisen und Co.

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  Deine innere Mitte Vielleicht hast du auch schon einmal die Erfahrung gemacht, dass es unsere Seele enorm entlastet, wenn wir die Fähigkeit haben, unseren Gedanken, Gefühlen und Handlungen nicht einfach ausgeliefert zu sein wie ein Fähnchen im Wind. Wenn … Weiterlesen

Mehr Glück und Erfolg mit Dankbarkeit

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Glück und Erfolg mit Dankbarkeit? Auch wenn sie nicht besonders aufregend und erfolgsversprechend scheint, ist sie es in gewisser Weise doch – die gute alte Dankbarkeit. Sie gilt nicht nur als klassische Tugend guten Lebens, sondern mittlerweile werden ihre positiven … Weiterlesen

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